Obezite ve kilo yönetimi
Fazla kilo ya da obezite ile birlikte metabolik değerleri de izlemek isteyen yetişkinlerle, hızlı kilo vaadi olmadan, vücut bileşimine ve tahlillere bakarak ilerleriz.
- Görüşme
- İlk görüşme 60 dk, kontrol 30 dk
- Kontrol
- 2–3 haftada bir
- İlk görüşme
- 3.500 TL · İlk görüşme · vücut analizi dahil
Kilo yönetiminde hedefleri haftalık kilo yerine vücut bileşimi, bel çevresi ve metabolik tahlillerdeki eğilim üzerinden konuşuruz. Plan; uyku, iş düzeni ve aile sofrası gibi gerçek koşullara göre kurulur.
Kimler için?
- Beden kitle indeksi yüksek olan ve metabolik değerlerini de izlemek isteyen yetişkinler
- Daha önce birçok diyet denemiş ve döngüden çıkmak isteyenler
- Kilo verme ilacı kullanan ve beslenmesini planlamak isteyenler (hekim takibinde)
Süreç nasıl ilerler?
- Ölçüm
- Vücut analizi, bel çevresi, hekiminizin istediği tahliller.
- Plan
- Öğün düzeni, porsiyon, hareket; tek seferde birkaç değişiklik.
- Kontrol
- 2–3 haftada bir; vücut bileşimi eğilimi.
